Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 55,68g | Kolh.: 166,75g.
Frukost: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Рахат Лукум, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясной Рулет, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадное Мороженое, Jack Daniels Виски, Coca-Cola Кола, Самбери Ростки Сои, Овощи Гриль, Рис Вареный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|