Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2062 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 154,87g | Kolh.: 238,43g.
Frukost: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Bergader Almkäse Pfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Serrano-Schinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Efter lunch: Nutricia Fortimel Compact. Före middag: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, REWE Birne Conference, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Edeka Speisekartoffeln, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Middag: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|