Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1068 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 38,56g | Kolh.: 126,12g.
Frukost: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Arla Protein Yogurt Blueberry, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Greggs Corned Beef Bakes. Middag: McCain Original Oven Chips, Homepride Curry Sauce. Snacks/Annat: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
4515 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sleeping - 10 timmar, Apple Health - 0 minuter, Duscha - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilac1965 's vikthistorik
|