Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1782 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 76,49g | Kolh.: 250,48g.
Frukost: Päärynät, Pirkka Pakastepinaatti, Coca-Cola Coca-Cola, Foodin Hamppuproteiini, Foodin Psylliumkuitu, Pirkka Avokado. Lunch: Kaali, Coca-Cola Coca-Cola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataatti, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Kuohukerma, Pirkka Parsakaali. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Foodin Natural Riisiproteiini, Kurkku, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Pirkka Salaattijuusto. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mustikka, K-Menu Pikakaurahiutale, Puolukkapiirakka, Sokeri. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|