Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 121,20g | Prot: 94,42g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Havuç, Havuç, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Alpro Badem Sütü, Ceviz, Kuru İncir, Muz, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kavurmalı Yumurta. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Yayla Çorbası, Etli Biber Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Migros Bitter Çikolata. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|