Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1821 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 128,67g | Kolh.: 141,93g.
Frukost: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Sütlü Kahve. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Acuka, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Soğanlar, Yumurta. Middag: Yumurta, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, İçim Laktozsuz Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Sütlü Kahve, Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|