Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2324 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 175,11g | Kolh.: 259,46g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln. Snacks/Annat: Kellogg's Poptarts, Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Oreo Kekse. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|