Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1202 kcal
|
Fett: 12,56g | Prot: 77,13g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Pitaya, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original, Gresso Leite Magro. Lunch: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Panados de Peru. Middag: Salada de Batata tipo Alemão, Continente Lombos de Pescada do Cabo. Snacks/Annat: Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Maçã, Café Expresso, Nestlé Kvarg. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|