Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2148 kcal
|
Fett: 109,92g | Prot: 117,03g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Магнит Банан, Fitella Вареная Сгущенка, Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Печень, Простоквашино Сметана 20%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Гречка. Middag: Шаверно Шаверма на Тарелке . Snacks/Annat: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|