Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1966 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 177,61g | Kolh.: 189,64g.
Frukost: Ikea Блин с Творогом. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|