Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1338 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 79,49g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Метро Сырники , Кофе, Сыр Сулугуни, Хмельницкие Булочные Хлеб «Сельский Ржаной». Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Баклажанная Икра, Хмельницкие Булочные Хлеб «Сельский Ржаной», Картофель Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Запеченная. Middag: Баклажанная Икра, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Картофель Отварной, Семга Запеченная, Добрый Сок Томатный, Tropicana Томатный Сок, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Peroni Пиво, Ikea Маффин . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|