Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2053 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 160,50g | Kolh.: 229,74g.
Frukost: Ашан Киви, Груша, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Националь Киноа. Middag: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Индейки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|