Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2361 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 161,21g | Kolh.: 295,52g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Garrofón, SOS Arroz Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Aceite de Oliva. Middag: Pechuga de Pollo, Plátano, Mercadona Carne de Kebab, Mercadona Pan de Pita, Patata. Snacks/Annat: Eroski Yogur Griego Natural Azucarado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, DIA Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|