Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 16,35g | Prot: 67,32g | Kolh.: 66,58g.
Frukost: Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Малина Свежая. Lunch: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Брокколи, Ашан Шампиньоны, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Замороженная Вишня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Каждый День Миндаль Необжаренный, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Optimismistichka 's vikthistorik
|