|
Ожидаемо.... Так как вчера взбесили эти прибавки и я наелась сладостей!!!
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
593 kcal
|
Fett: 23,76g | Prot: 32,68g | Kolh.: 60,15g.
Frukost: Fish House Икра Имитированная с Кремом, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Pretto Сыр Творожный, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Курица в Сметане, Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
У вас все получится,главное не сдаваться.
13 okt 22 av medlem: KceнuяЯ
|
KceнuяЯ бывает опускаются руки от несправедливости. Ограничиваешь себя в самом любимом, а по итоге все равно жиреешь. (((очень обидно.... ((((((. Конечно сдаваться не собираюсь. Сегодня снова с утра взяла себя в руки и в прежний режим
13 okt 22 av medlem: верочка1996
|
А Вы не пробовали не ограничивать себе в любимой еде ,а просто вписать её в свой ккалораж.Мне тяжело себя так ограничивать в сладком,того я его ем с утра .Мне кажется так меньше стало срывов.
13 okt 22 av medlem: KceнuяЯ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
верочка1996 's vikthistorik
|