Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
108,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1035 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 40,86g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Hüttenkäse, Karotten. Middag: Äpfel, Kohlrabi, Putenschnitzel. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml). mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|