Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1040 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 73,65g | Kolh.: 115,53g.
Frukost: Мерси Горький Шоколад, Яблоко, Кофе с Молоком, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Блины на Кефире. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Сыр Российский, Увелка Гречка Вареная, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Морковь, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Middag: Чай, O'Zera Горький Шоколад 55%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Помидоры, Морковь. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|