Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
2341 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 119,58g | Kolh.: 292,82g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Cadbury Double Decker (54.5g), Oranges, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Peanut Butter, Fajitas, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Crunchie (26.1g), Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|