Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 138,16g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Село Зеленое Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Село Зеленое Творог 5%, Сарафаново Сметана 10% . Efter frukost: Грейпфрут. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Тунец, Шампиньоны Тушеные, La Molisana Farfalle 66. Efter lunch: Мандарины. Middag: Красные Помидоры, La Molisana Farfalle 66, Тунец, Шампиньоны Тушеные. Efter middag: Село Зеленое Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Костромской. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|