|
поспал 11 часов и бац - отвес!)))
надо взвешиваться раз в неделю на выхах, а то лажа на весах.
|
49 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1597 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 101,05g | Kolh.: 191,03g.
Frukost: Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%, Банан, Частная Пасека Мёд Акациевый, Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Doppel Herz Омега-3, Мистраль Рис Акватика Mix, Приосколье Филе без Кожи Охлажденное. Middag: Яблоко Голден, Помидоры. Snacks/Annat: Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сливы. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 3 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 1 timme och 17 minuter, Sittande - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Конечно отвес. Время взвешивания не то - раз, калорий больше потратилось - два.
19 okt 14 av medlem: Coupe de Grace
|
Куп, в смысле? я всегда взвешиваюсь утром натощак. Но в будни, обычно, вечерние яблочки подпизживают ))))
19 okt 14 av medlem: BlackMargo
|
Спала дольше? Встала позже? Ну вот и думай)
19 okt 14 av medlem: Coupe de Grace
|
19 okt 14 av medlem: BlackMargo
|
Так точно! Зануда высшей категории. Знаков качества некуда ставить уже))
19 okt 14 av medlem: Coupe de Grace
|
19 okt 14 av medlem: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|