Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
114,4 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 42,23g | Kolh.: 184,16g.
Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Middag: Broccoli, Yellow Sweet Corn, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Annat: Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Great Value Red Fruit Smoothie, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watch Gee work 's vikthistorik
|