Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1632 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 91,08g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Здорово Финиковый Сироп, Овсяноблин, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Сыр Адыгейский . Lunch: Атаг Конфета Баш на Баш, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Каша Рисовая на Воде. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|