Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
936 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 41,52g | Kolh.: 49,69g.
Frukost: Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Egg White, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Pepper Cauiflower Soup. Middag: Baked or Broiled Cod, Unsalted Butter Stick, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Duncan Hines Keto Vanilla Icing, Kraft Mayo with Olive Oil, Keto Apple Cake. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|