Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1690 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 155,31g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Myprotein Caséine Micellaire, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Myprotein Collagen Protein. Middag: Freshona Haricots Verts Très Fins, Freshona Courgettes en Rondelles, Carrefour Bio Épinards en Branche Surgelés, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Lune de Miel Miel de Fleurs, Graines de Chia Séchées, Alesto Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Bonne Maman Compote de Rhubarbe. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|