Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1862 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 68,56g | Kolh.: 247,70g.
Frukost: Marjapuuropiiras. Lunch: Paistettu Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Pirkka Broilerikiusaus. Middag: HK Kalkkunaleike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Annat: Punaviini, Ingman Creamy Mudcake, Omenat, Mangot, Päärynät, Nestlé Smarties, Päärynät. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|