Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1353 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 71,14g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Honig, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Bäckerkrönung Gersterbrot. Lunch: Steak Selection Deutsches Entrecote, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Freshona Gurkensalat, Penne. Middag: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bäckerkrönung Gersterbrot. Snacks/Annat: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Mucci Eis Schokolade Nougat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Liegen - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Stående - 7 timmar och 55 minuter, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|