Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1873 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 112,19g | Kolh.: 171,15g.
Frukost: Шармель Пастила, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Яйцо, Помидоры, Велком Колбаса Краковская, Мистраль Булгур Отварной, Оливковое Масло, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Гречневые. Middag: Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Магнит Слива, Домашние Секреты Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Магнит Слива, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|