Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1467 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 77,64g | Kolh.: 149,14g.
Frukost: Abatanado, Continente Fiambre da Pá, Pão de Deus. Lunch: Hellmann's Maionese, Maçãs Fuji, Azeite Extra-Virgem, Chucrute Cozido, Mercadona Hambúrguer Misto, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Prozis Manteiga de Amendoim, Azeite Extra-Virgem, Nacional Espirais Integrais, Ovo, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião, Tomates, Mirtilos. Snacks/Annat: Mistura de Frutos Secos, Milbona Queijo Triângulo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|