Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1373 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 54,22g | Kolh.: 151,48g.
Frukost: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Молоко 2,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Яйцо Куриное. Lunch: Сало, Витебскхлебпром Хлеб "Боярин Орша" Ароматный , Минская Марка Сметана 15%, Курица в Перце. Middag: Красный Пищевик Халва Бобруйская Глазированная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|