Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 161,02g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), 4UZE Протеин, Из Углича Молоко 3,2%, Творог 9%, Окей Груша Конференс. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Щи с Курицей. Middag: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Творог 5%, Granmulino Мука, Сливочное Масло, Яйцо, Сахар, Творог 9%. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Pasteroni Макароны . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|