Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
101 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 29,56g | Prot: 53,61g | Kolh.: 137,50g.
Frukost: Добрянка Рис с Овощами, Курица с Шампиньонами, Огурец (без Кожуры), Цикорий с Молоком. Lunch: Помидоры, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами , Курица с Шампиньонами. Middag: Цикорий с Молоком, Ярче Перловка с Томлеными Овощами, Помидоры. Snacks/Annat: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Цикорий с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerina85lisenko 's vikthistorik
|