Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
989 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 74,58g | Kolh.: 66,88g.
Frukost: Кофе, Artfruit Малина Свежая. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь, Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Яблоки (без Кожи), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Малина Свежая, La Pina Арахисовая Паста, Яблоки (без Кожи), Каждый День Миндаль Необжаренный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Optimismistichka 's vikthistorik
|