Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
103,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
2325 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 150,94g | Kolh.: 262,38g.
Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Виноград, Яблоко, Варенье, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|