Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
841 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 52,85g | Kolh.: 78,02g.
Frukost: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Lunch: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅
12 okt 22 av medlem: kimsundaze
|
12 okt 22 av medlem: mandyduplessis
|
I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?
12 okt 22 av medlem: chrisnalr
|
I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.
12 okt 22 av medlem: mandyduplessis
|
Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories
13 okt 22 av medlem: chrisnalr
|
The milo bars are under 100 calories ☺️
13 okt 22 av medlem: mandyduplessis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mandyduplessis 's vikthistorik
|