Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1981 kcal
|
Fett: 140,32g | Prot: 68,92g | Kolh.: 109,65g.
Frukost: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Творог 9%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Теремок Блин Фермерский. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Свекла Вареная, Ашан Бургер Говяжий, Ряба Майонез Провансаль, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|