Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
586 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 25,97g | Kolh.: 52,37g.
Frukost: Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Diska - 1 minut, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 3 minuter, Stryka - 2 minuter, Apple Health - 22 timmar och 26 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 4 minuter, Studera - 5 minuter, Stående - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|