Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
108,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
969 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 70,83g | Kolh.: 99,23g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, Äpfel, Aldi Stremel-Lachs. Middag: Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken, Blumenkohl. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|