Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
63,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1644 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 141,54g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. Lunch: Naked Nutrition Pea Protein Powder, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Papa John's John's Favorite - thin crust large, Papa John's Cinnapie. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 12 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|