Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1117 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 73,37g | Kolh.: 126,86g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Гречка Вареная, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Middag: Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Яблоки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|