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19.0
26.1
30.70
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43,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
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1245 kcal
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Fett: 42,19g | Prot: 53,90g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Middag: 太巻き, 大学芋, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Snacks/Annat: 鎌倉紅谷 くるみっこ. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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