Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1029 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 77,48g | Kolh.: 78,33g.
Frukost: Pisang Mas, Telur Rebus. Lunch: Fortune Minyak Goreng, Ikan Tuna, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Middag: Telur Asin, Santan, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|