Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1248 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 137,28g | Kolh.: 141,79g.
Frukost: Безе, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Морковь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Груши. Snacks/Annat: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|