Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
972 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 62,91g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Bananas, Beachbody Shakeology - Strawberry. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spinach, Raspberries, Beachbody Vanilla Fresh. Middag: Salt, Cooked Carrots, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beachbody Vanilla Fresh. Snacks/Annat: Airborne Very Berry, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cucumber (with Peel), Beachbody Fiber Sweep. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Treadmill - 10 minuter, Elyptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|