Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1001 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 49,55g | Kolh.: 143,24g.
Frukost: Plátano, Kellogg's Zucaritas , Tottus Semillas de Calabaza, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Yogurt Proteína. Lunch: Colun Jalea Sabor Frambuesa , Lechuga, Cazuela de Vacuno. Middag: Del Pedregal Vegetales para Chapsui. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yirlen.rivas 's vikthistorik
|