Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 89,17g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Mellanmål: Груша, Морковь, ВкусВилл Шоколад Молочный Фигурный, Капуста. Lunch: Protein Rex Lamington, Помидоры, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Осетрина, Грудка Индейки. Middag: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Easy Product Какао-Порошок 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Треска Отварная, ВкусВилл Манго. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|