Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1356 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 55,48g | Kolh.: 215,46g.
Frukost: Mieszane Warzywa (Mrożone), Good Food Wafle Ryżowe Musli, Kawa z Mlekiem, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Kawa z Mlekiem, Biedronka Musline ze Śliwkami. Middag: Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Bonduelle Cukinia z Marchewką, Dorsz. Snacks/Annat: Delma Delma Extra z Masłem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|