Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
141 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 60,14g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ispanak, Yumurta, Tereyağı, Salatalık. Lunch: Dost Süt, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Nut Master Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Middag: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|