Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1966 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 86,55g | Kolh.: 274,25g.
Frukost: Banane, Lidl Fraises Surgelées, Graines de Chia Séchées, Super U Yaourt Soja Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Tanoshi Soupe Miso au Tofu, Banane. Middag: Pain Pita Blanc, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Bio Village Brocolis en Fleurettes Surgelés, Filet de Poulet. Snacks/Annat: Tic Tac Duo de Pommes, Sondey Galette de Maïs Bio, Gerblé Biscuit . mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Cardio - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|