Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 89,21g | Kolh.: 134,98g.
Frukost: Минская Марка Сметана 15%, Минская Марка Молоко 2,6%, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Lunch: Яйцо Куриное, Санта Бремор Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Подлива, Куриное Филе с Овощами, Картофель Отварной, Светофор Майонез Наша Акция 22%. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Евроопт Яблоко , Арбуз. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|