Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
98,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1187 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 45,22g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Karışık Turşu, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|